Amerikanka Rejčel Ešbi tvrdi da je, pridržavajući se isključivo mesne ishrane, uspela da smrša 25 kilograma, konzumirajući pritom oko 5.000 kalorija dnevno. Ona navodi da je ovaj režim ishrane značajno poboljšao njeno zdravstveno stanje. Ipak, stručnjaci imaju drugačije mišljenje i upozoravaju na moguće rizike. Hajde da pogledamo šta je tačno jela tokom dana.
Dnevni jelovnik
Rejčelin tipičan dnevni meni sastoji se od pet obroka:
- Doručak: Jaja sa solju, ponekad uz dodatak putera.
- Drugi obrok: Jagnjetina.
- Treći obrok: Pržena i posoljena pileća krilca.
- Četvrti obrok: Goveđi rib-eye odrezak.
- Peti obrok: Goveđa prsa sa puterom i solju.
Rejčel ističe da jede masnoće zbog ukusa, a prestaje kada joj više ne prijaju, što smatra signalom da je njenom telu dovoljno.
Bez ograničenja i posta
Rejčel naglašava da nije praktikovala post niti je ograničavala unos kalorija. Jela je kad god je bila gladna, sve dok se nije potpuno zasitila.
Stručna mišljenja
Iako Rejčel tvrdi da je ovakav način ishrane poboljšao njeno zdravlje, stručnjaci izražavaju zabrinutost zbog potencijalnih rizika mesne dijete. Pre nego što se odlučite za ovakav režim ishrane, preporučuje se konsultacija sa nutricionistom ili lekarom.
Ova priča otvara pitanje različitih pristupa ishrani i njihovih efekata na zdravlje, ali je važno biti oprezan pri donošenju ovakvih odluka i uvek se savetovati sa stručnjacima.
Komentari (0)