Obožavate hleb i peciva, ali nakon svakog takvog obroka osećate se naduto i imate problem sa varenjem? U tom slučaju, možda ste preosetljivi na gluten, protein koji se nalazi u pšenici, ječmu i raži. Osim na probavni sistem, gluten može loše uticati i na kožu i nervni sistem, a ovo su najčešći znakovi preosetljivosti na gluten. Ako ih primetite, svakako se posavetujte sa lekarom.
Problemi s varenjem
Nadutost, proliv, zatvor i
Hroničan umor
Ako se često osećate iscrpljeno i bez energije, uprkos dovoljnim odmorima, gluten može biti jedan od uzroka. Loša apsorpcija nutrijenata zbog upale creva može dovesti do umora.
Loša koncentracija
Problemi s koncentracijom, zbunjenost i poteškoće u jasnom razmišljanju, tzv. magla u mozgu, mogu biti povezani s preosetljivošću na gluten. Ako se često ponavljaju, potražite pomoć lekara.
Glavobolje i migrene
Mnogi ljudi koji ne podnose gluten imaju česte glavobolje ili čak migrene nakon konzumiranja proizvoda s glutenom. Ako patite od glavobolja, obratite pažnju na to kada se one javljaju.
Bolovi u zglobovima i mišićima
Upalni procesi izazvani glutenom mogu izazvati
Problemi s kožom
Osobe osetljive na gluten mogu razviti osipe, ekceme, izrazito suvu kožu i svrab kože. Dermatitis herpetiformis je kožna bolest direktno povezana s netolerancijom na gluten.
Depresija i anksioznost
Preosetljivost na gluten ne utiče samo na fizičko već i na psihičko zdravlje. Može uticati na neurotransmitere u mozgu, povećavajući rizik od depresije i anksioznosti.
Gubitak težine ili naglo debljanje
Poremećaji u apsorpciji nutrijenata mogu izazvati neobjašnjiv gubitak težine, dok s druge strane upala može dovesti do zadržavanja tečnosti i debljanja.
Anemija
Pošto gluten može oštetiti crevnu sluzokožu, može doći do nedostatka gvožđa, što izaziva anemiju i simptome poput umora, blede kože i vrtoglavice. Redovno kontrolišite krvnu sliku kako biste na vreme uočili promene.
Video:
Komentari (0)