Box: Urme
se smatraju supernamirnicom, izuzetno su zdrave i slatke, zbog čega mogu biti osnova za sirove, zdrave kolače, navodi
Box: Care Hospitals
.

1. Bogate su gvožđem

Urme su izvrstan izvor ovog minerala, pa se preporučuju trudnicama, deci i anemičnim osobama.

Box: Image
 

 

2. Sprečavaju zatvor

Osim što sprečavaju proliv, urme rešavaju i problem zatvora.

3. Regulišu holesterol

Urme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, čiste

Box: krvne sudove
 i imaju moć sprečavanja stvaranja ugrušaka.

Box: Image
 

 

4. Jačaju srce

Redovna konzumacija urmi sprečava aterosklerozu, glavni uzrok

Box: srčanog udara
.

5. Regulišu krvni pritisak

Ako patite od hipertenzije, možete slobodno jesti urme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom. Također, 6 urmi sadrži skoro 80 mg magnezijuma koji je vrlo važan za zdrav protok krvi.

Video:

 

Box: TikTok video