Gorušica, osećaj žarenja u jednjaku, često se javlja nakon masne, začinjene ili obilne hrane, a uzrokuje je slabljenje mišića (donjeg sfinktera jednjaka) koji inače sprečava vraćanje želudačne kiseline. Osim hrane, stres i nezdrav stil života mogu pogoršati stanje.
Namirnice koje pomažu kod gorušice:
- Ovsena kaša – bogata vlaknima, daje osećaj sitosti i smanjuje kiseline, piše u studiji objavljenoj u publikaciji
.
- Đumbir – prirodni antiinflamator, umiruje stomak.
- Aloe vera – poboljšava varenje i reguliše pH vrednost.
- Dinja i banane – alkalne namirnice koje neutrališu kiselinu.
- Peršun – vekovima se koristi za umirenje stomaka i lako se nabavlja.
Kada posetiti lekara?
Ako se gorušica javlja često (više od 2 puta nedeljno), ako lekovi ne pomažu, imate probleme s gutanjem, mučninom, gubitkom težine ili druge ozbiljnije simptome, moguće je da imate GERB (gastroezofagealna refluksna bolest) i treba vam stručna pomoć, izvor
Bonus video:
Komentari (0)