Postoje neke temeljne greške koje svi radimo kada je u pitanju pranje zuba. Ako vam
Stomatolog Hana Kinsela je podelila nekoliko vrhunskih saveta za održavanje zdravih i belih zuba.
Pravilno perite zube
Umesto da agresivno perete zube čvrsto držeći četkicu, pokušajte je držati pri samom kraju. Držite je kao da držite olovku u ruci. To će smanjiti pritisak na četkicu i zube, čime ćete ih zaštititi od oštećenja, a i biće belji.
Hrana i piće
Kafa, čaj i crno vino mogu uzrokovati stvaranje žutih ili smeđih mrlja, pa bi bilo dobro da ih ne konzumirate toliko često. Osim toga, pijenje kroz slamku može pomoći da zubi ostanu beli.
Nikotin u cigaretama takođe može oštetiti zube, pa je potrebno izbegavati cigarete za belije zube.
Vaše opšte zdravlje takođe može požuteti zube
Nešto što većina ljudi ne zna je da zdravstveni
Zdrava ishrana - jagode mogu izbeliti zube
Jagode sadrže jabučnu kiselinu koja je zapravo prirodni izbeljivač zuba. Nemojte ih trljati po zubima ili ih predugo držati uz caklinu. Jedite ih u normalnim količinama.
Jabuka takođe može pomoći u uklanjanju bakterija sa zuba.
Pijte puno vode
Pitka voda je neophodna za naše telo, ali i naše oralno zdravlje. To je prirodno sredstvo za čišćenje, a takođe može pomoći u uklanjanju bakterija.
Uvek popijte barem jednu čašu vode nakon jela.
Nemojte preskočiti čišćenje koncem
Čišćenje koncem mnogi zaboravljaju – ali ono ima toliko prednosti. Pomoću njega možete ukloniti hranu između zuba. Osim toga, može pomoći u celokupnom oralnom zdravlju.
Redovno posećujte svog stomatologa
Stomatologa treba posećivati svakih šest mjeseci.
Razmislite o tretmanima izbeljivanja kod kuće
Izuzetno su postali popularni zahvaljujući pandemiji, a kućni tretmani mogu pokazati ogromne rezultate. Profesionalno razvijene zubne paste i profesionalne trake za izbeljivanje mogu smanjiti mrlje bez oštećenja površine zuba, piše
Bonus video:
Komentari (0)