Žene ih često ignorišu: Simptomi perimenopauze se obično javljaju u ovom periodu, a evo kako da ih prepoznate

Doktor je otkrio manje poznate simptome perimenopauze koje ljudi često zanemaruju.

Ako ste mislili da menopauza znači samo nekoliko talasa vrućine s vremena na vreme – bili biste u zabludi.

Perimenopauza je period koji prethodi menopauzi, a obično počinje u ženama sredinom četrdesetih godina.

Ipak, neke

 doživljavaju ove simptome mnogo ranije, u svojim tridesetim, pa je korisno znati na šta obratiti pažnju.

Kako da znate da ste u perimenopauzi?

Kako navodi

, perimenopauza znači da imate simptome menopauze, ali vaši ciklusi još nisu prestali.

Kada ne imate menstruaciju 12 meseci, perimenopauza završava i dolazi menopauza.

Uobičajeni simptomi perimenopauze

NHS navodi da su promene u menstruaciji,

i fizičke promene na telu svi uobičajeni simptomi perimenopauze.

Međutim, postoji niz znakova - koji mogu uticati na svakodnevni život osobe - koji se često zanemaruju.

„Ignorisani“ simptomi perimenopauze

Dr Meri Kler Hejver, specijalista za porodništvo i ginekologiju i sertifikovani stručnjak za menopauzu, podelila je ,,YouTube" video u kojem su detaljno objašnjeni simptomi perimenopauze koji se obično „zanemaruju“.

To uključuje:

• Bolovi u grudima
   
• Suva i iritirana koža
   
• Palpitacije
   
• Napadi panike
   
• Zatvor
   
• Vrtoglavica
   
• Suva usta
   
• Urinarna inkontinencija
   
• Bes
   
• Magla u mozgu
   
• Masnoća na stomaku
   
• Povećen krvni pritisak
   
• Povećen holesterol
   
• Nesanica
   
• Smanjen libido

Naravno, ovi simptomi mogu biti povezani sa različitim stanjima, ali ipak je korisno imati to na umu.

Stručnjak je takođe napomenuo da „talasi vrućine“ nisu jedini

 koji znači da menopauza može uskoro doći.

Koliko dugo traju simptomi?

Simptomi menopauze mogu trajati mesecima ili godinama i mogu se menjati s vremenom.

Noćno znojenje i talasi vrućine mogu se poboljšati kako vreme prolazi, ali smanjen libido i vaginalna suvoća mogu trajati i nakon što menstruacije prestanu.

Kako možete da ublažite simptome?

NHS sugeriše da pravilna ishrana, vežbanje i briga o mentalnom zdravlju mogu pomoći u upravljanju simptomima menopauze.

Uvođenje redovne rutine spavanja, vežbanje joge, razgovaranje sa prijateljima i kolegama koji prolaze kroz slične stvari i razgovor sa lekarom, takođe može pomoći.

Pored toga, savetuje se izbegavanje pušenja i konzumiranja alkohola iznad preporučenih granica.

Međutim, postoje i medicinski tretmani koji mogu pomoći, kao i promene u načinu života.

Glavni medicinski tretman za simptome menopauze i perimenopauze je hormonska terapija (HRT), koja nadomešćuje hormone koji su na niskim nivoima.

 

Bonus video: