Dok sreću često prepoznajemo kroz smeh i osmehe, nesreću je ponekad teže uočiti jer ljudi često vešto maskiraju svoje očajanje. Prema istraživanju Univerziteta u Teksasu, stručnjaci za
Ključni znakovi prikrivene
1. Učestale fizičke tegobe
Prema dr. Madhukaru Trivediju, profesoru psihijatrije, neodređene bolove i tegobe često prijavljuju osobe koje pate od depresije. Hronična bol u zglobovima, leđima ili probavne smetnje mogu biti fizička manifestacija emocionalnih problema.
2. Značajne promene u nivou energije
Studija King's College-a u Londonu pokazala je značajnu povezanost između umora i psihičkih poremećaja. Iako sam umor nije dovoljan pokazatelj, u kombinaciji s drugim znakovima može biti važan signal.
3. Preterana radost
Istraživanja pokazuju da ljudi koji potiskuju negativne emocije često pokazuju veštačko veselo ponašanje. Čak 80% poseta lekaru povezano je s emocionalnim, a ne fizičkim problemima.
4. Problemi sa ishranom
Preskakanje obroka ili zaboravljanje jela često su znakovi emocionalnih poteškoća. Depresija može značajno uticati na apetit, bilo kroz njegovo povećanje ili smanjenje.
5. Nesanica
Problemi sa spavanjem često su povezani s traumatičnim iskustvima i depresijom. Dr. Aleks Dimitriu naglašava da trauma može značajno promeniti arhitekturu sna.
6. Socijalna izolacija
Često korišćenje izgovora poput "prezauzet/a sam" može biti znak izbegavanja društvenih kontakata. Preterana posvećenost poslu često je način izbegavanja suočavanja s emocionalnim problemima.
7. Samokritični humor
Preterano samokritikovanje, čak i kada je predstavljeno kao šala, može ukazivati na dublje probleme. Istraživanja pokazuju snažnu vezu između samoponižavajućeg humora i psiholoških poteškoća.
Ako prepoznajete ove znakove kod nekoga do koga vam je stalo, važno je pristupiti toj osobi s razumevanjem i podstaći je na razgovor o svojim osećanjima. Ponekad je prvi korak ka poboljšanju jednostavno priznanje da problem postoji.
Bonus video:
Komentari (0)