Box: Idealna temperatura u spavaćoj sobi
tokom zime kreće se između 16°C i 19°C. Ovaj raspon se smatra najpovoljnijim za kvalitetan i dubok san, jer pomaže telu da prirodno spusti temperaturu, što je ključni signal za uspavljivanje.

Bolji kvalitet sna

Niže temperature podstiču organizam da brže uđe u fazu dubokog

Box: sna
.

Smanjuje se rizik od buđenja 

Previše topla soba može izazvati znojenje, nemir i češća buđenja tokom noći.

Zdravije disajne puteve 

Umerenije i svežije okruženje sprečava isušivanje sluzokože, što se često dešava u pregrejanim prostorijama.

Ušteda energije 

Održavanje niže temperature tokom noći smanjuje potrošnju energije za grejanje.

Bonus video:

 

Box: TikTok video