Kombinacija prirodnih sastojaka kao što su ananas, đumbir, limun, nana i med može biti osvežavajući dodatak jutarnjoj rutini, naročito kada se konzumira na prazan stomak. Ovaj napitak ne obećava instant mršavljenje, ali može doprineti boljem varenju, pomoći da duže ostanete siti i smanjiti želju za grickalicama između obroka.

Šta vam je potrebno:

Nekoliko kolutova svežeg ananasa

Par listova sveže nane

1 limun

Mali komad svežeg đumbira

Kašičica meda

Priprema:

U blender stavite ananas i đumbir, izmiksajte dok se ne dobije glatka smesa. Dodajte isceđen limunov sok, naseckanu nanu i kašičicu meda. Po želji možete dodati malo hladne vode ili leda za osvežavajući efekat.

Kako deluje: Ova kombinacija sastojaka ima blagotvoran uticaj na probavni sistem:

Ananas sadrži enzim bromelain, koji može pomoći u razgradnji proteina i lakšem varenju hrane.

Đumbir je poznat po tome što podržava varenje i može doprineti boljem metabolizmu.

Limun doprinosi unosu vitamina C i može pomoći u hidrataciji organizma.

Nana daje osvežavajući ukus i može imati umirujući efekat na stomak.

Med služi kao prirodan zaslađivač, a u malim količinama može doprineti osećaju sitosti.

Napitak ne sadrži čarobne sastojke za topljenje kilograma, ali u kombinaciji sa uravnoteženom ishranom i redovnom fizičkom aktivnošću, može biti koristan saveznik u održavanju zdravih navika.