Vrlo je važno održavati
Psilium je
U savremenom načinu života koji često karakterišu dugotrajno sedenje i konzumacija brze hrane s niskim udelom vlakana, probavni problemi su česti zbog čega se sve veći broj ljudi suočava s problemima poput zatvora, piše
Psilium sadrži lipide, nezasićene masne kiseline, vlakna, stvarajući učinkovito "podmazivanje" unutrašnjih zidova creva. U situacijama kada se traže prirodna rešenja, ljuske psiliuma su izuzetno korisne, s obzirom na njihovu ulogu saveznika za zdravlje creva.
Deluju kao svojevrsna "četka" za creva, olakšavajući proces detoksikacije i uklanjanje štetnih materija iz debelog creva. Zahvaljujući visokom udelu polisaharidne sluzi, ljuske psiliuma vežu vodu i povećavaju svoj volumen do 15 puta.
Dijetalna vlakna u biljci pomažu da se poveća volumen i otpornost na probavne enzime, olakšavajući njihov prolaz kroz probavni trakt do debelog creva. Tamo deluju tako što zadržavaju vodu, povećavaju svoj volumen i podstiču peristaltiku creva.
Kako se koriste?
Jednostavno potopite čajnu kašičicu psilijuma u vodi, jogurtu ili voćnom soku i odmah konzumirajte jer brzo stvara teksturu poput gela. Preporučuje se da popijete dodatnu čašu vode i povećate unos tečnosti tokom dana.
Korišćenje ovog prirodnog leka ne šteti zdravlju, ne remeti crevnu mikrofloru i ne ometa probavni proces. Izuzetno je koristan i kao potpora za ublažavanje tegoba poput hemoroida i drugih vezanih za varenje.
Bonus video:
Komentari (0)