Čak i u svakodnevnim životnim izazovima i problemima, 

Box: sreća
 je izbor. Istraživanja pokazuju da strategije poput samosaosećanja i društvene povezanosti mogu doneti više sreće. Koncept usklađenosti osobe i aktivnosti sugeriše da birate aktivnosti koje su u skladu sa vašim preferencijama i snagama.

I zapamtite: nikad nije kasno da unesete više sreće u svakodnevni život.

Box: Image
 

 

Svakodnevni život je ispunjen usponima i padovima, pobedama i porazima, dobrim i lošijim osećajima. Pa ipak, prema rečima stručnjaka, čak i usred svakodnevnih napora, sreća je izbor. Brojna istraživanja psihologa otkrila su da postoje jednostavne aktivnosti koje mogu povećati sreću.

Kada budete spremni, nežno udahnite i recite sebi: "Dobro jutro/dobar dan, volim te (recite vaše ime)“

Zatim nežno obratite pažnju na to kako se osećate, navodi

Box: Sensa
.

Bonus video:

 

Box: TikTok video