Bore su neizbežne do određene mere, ali pravilna nega kože može usporiti njihov nastanak. Postoje prirodni načini koji mogu usporiti nastanak bora i poboljšati celokupno zdravlje i izgled kože. Evo nekoliko ključnih saveta dermatologa:

Redovno koristite hidratantnu kremu

Ako ne nanosite bogatu

Box: hidratantnu kremu
bar dva puta dnevno, sada je pravo vreme da počnete. "Mnogo blagih do umerenih bora na licu zapravo je posledica nedostatka hidratacije", istakla je Loren Otsuki, suvlasnik brenda za negu kože „Ourself“, u podkastu „Clean Beauty School“. Ako već koristite hidratantnu kremu dva puta dnevno, razmislite o dodavanju hijaluronskog seruma u svoju rutinu ili prirodnom „sluggingu“ – to je tehnika zaključavanja vlage nanošenjem biljnih ulja preko kreme pre spavanja.

Box: Image
 

 

Uzimajte dodatke kolagena

Kolagen igra ključnu ulogu u procesu starenja kože. Kako starimo, gubitak kolagena dovodi do nastanka bora. Naša koža se sastoji od kolagena – on je bitan za strukturu kože, kostiju, hrskavice i mišića, te joj pomaže

Box: da ostane elastična
i otporna na istezanje. Telo prirodno proizvodi kolagen, ali njegove količine počinju opadati već u dvadesetim godinama – otprilike 1% godišnje. Osim toga, spoljašnji faktori poput izlaganja suncu, ishrane bogate šećerom, stresa i drugih negativnih uticaja mogu dodatno smanjiti njegovu proizvodnju. Dodaci ishrani sa kolagen peptidima pokazali su se efikasnim u podsticanju prirodne sinteze kolagena, što može rezultirati punijom i čvršćom kožom.

Ne preskačite kremu sa zaštitnim faktorom

Bez obzira na to da li je napolju oblačno, sedite li pored sunčanog prozora ili mislite da ne izgorite lako – zaštitni faktor treba nanositi svaki dan. Mnoge fine linije, hiperpigmentacijske fleke i bore pojavljuju se pre nego što ste očekivali upravo zbog izlaganja suncu. Istraživanja pokazuju da čak 80% vidljivih znakova starenja kože izaziva UV zračenje. Neka vam to bude motivacija da svakodnevno koristite kremu sa zaštitnim faktorom, čak i ako ste do sada zanemarivali ovu preporuku.

Video:

 

Box: TikTok video