Možda nije prvo na popisu vaših omiljenih napitaka, ali kozje mleko moglo bi postati nova tajna zdravog srca. Španska farmaceutkinja i nutricionistica Marija de los Angeles Garsija, istakla je niz zdravstvenih prednosti kozjeg mleka u poređenju s klasičnim kravljim mlekom.
Lakše je varenje
Danas se na policama prodavnica može pronaći raznovrsna ponuda biljnih mleka - od bademovog i sojinog do ovsenog, pirinčanog, kokosovog. Ali, ova nutricionistkinja se pita zašto uopšte razmišljati o zameni. Prema analizama, kozje mleko bi moglo biti bolji izbor zbog svoje drugačije nutritivne strukture. "
Upravo zbog ovih karakteristika, kozje mleko moglo bi biti idealno za one koji imaju osetljiv sistem za varenje ili pate od problema sa varenjem. Ipak, upozorava da nije pametno menjati ishranu na svoju ruku ako postoje dugotrajni problemi sa želucem. "Ovaj porast smetnji s varenjem dolazi zbog sve nezdravijeg načina ishrane i života. Ako već neko vreme osećate neprijatnost u želucu, nemojte eksperimentisati s ishranom na svoju ruku jer to može odložiti dijagnozu mogućeg zdravstvenog problema. Uvek se posavetujte s lekarom kako biste dobili individualnu procenu svog stanja", ističe.
Reguliše holesterol i gvožđe
Njene tvrdnje potvrđuju i naučna istraživanja, uključujući studije sa Univerziteta u Granadi, koje su pokazale da kozje mleko može pomoći u regulisanju
Video:
Komentari (0)