Jedan od vitamina koji su neophodni našem organizmu je vitamin B12, a njegov nedostatak može uzrokovati bol u ustima. Engleska Nacionalna zdravstvena služba (NHS) je upozorila da bolni simptom u ustima može ukazivati ​​na ozbiljan i potencijalno opasan nedostatak vitamina B12.

Simptomi nedostatka vitamina B12

Vitamin B12 nalazi se prvenstveno u životinjskim proizvodima poput mesa, sira i jaja, pa nije iznenađujuće što je nedostatak ovog vitamina česta pojava među veganima i vegetarijancima. Vitamin B12 je neophodan za održavanje zdravih krvnih i nervnih ćelija. Bez njega ne mogu pravilno prenositi kiseonik, što može dovesti do anemije.

Uobičajeni simptomi

Box: nedostatka vitamina
B12 uključuju umor, trnce i gubitak težine. Međutim, postoje i dva znaka koja se pojavljuju u ustima, a koji mogu ukazivati na nedostatak ovog vitamina. NHS navodi da bolan i crven jezik, poznat kao glositis, može biti znak nedostatka vitamina B12. Kada osoba ima glositis, jezik menja boju i oblik, postajući bolan, crven i natečen. Upala takođe čini da jezik izgleda glatko jer sitne izbočine koje sadrže ukusne pupoljke nestaju. Čirevi u ustima takođe mogu biti simptom.

Ostali simptomi nedostatka vitamina B12 uključuju:

- ubrzano disanje ili kratak dah,

- glavobolje,

- problem sa

Box: varenjem
,

- gubitak apetita,

- problemi s vidom,

- osećaj slabosti ili umora,

- proliv,

- problemi s pamćenjem, razumevanjem i rasuđivanjem.

U nekim slučajevima, nedostatak vitamina B12 može uzrokovati simptome koji utiču na mozak i nervni sistem, kao što su:

- obamrlost,

- slabost mišića,

- psihološki problemi (od blage depresije ili anksioznosti do zbunjenosti i demencije),

- problemi s ravnotežom i koordinacijom.

Ako primetite simptome nedostatka vitamina B12, a promena ishrane nije dala rezultate, posavetujte se sa svojim lekarom.

Video:

 

Box: TikTok video