Od ukočenih leđa do bola u nogama: Znakovi koji ukazuju na nedostatak jednog vitamina

Osim što nedostatak jednog neophodnog vitamina za organizam može dovesti do simptoma depresije, važno je da obratite pažnju i na bolove. Reč je o D vitaminu. Kanadska doktorka Dženin Bouring otkrila je u kojim slučajevima moramo biti oprezni. Određena doza

potrebna je i u zimskim danima, jer nedostatak može izazvati niz zdravstvenih problema.

Bolovi kao simptom

Ukoliko imate

i člancima kada se ujutro probudite, to bi mogao biti jedan od prvih znakova. Takođe, ako osećate kao da imate upalu mišića kao da ste juče proveli dan u teretani, a niste, to upućuje na nedostatak vitamina D. Doktorka ističe da i ukočen vrat, te bolovi u gornjem delu leđa, mogu biti posledica nedostatka ovog vitamina.

Uzimajte suplement vitamina D

Pored toga, hronična bol u leđima koja danima ne prolazi, možda će vam biti najbolji pokazatelj. Važno je naglasiti da se pored članaka, bol može javiti i u kolenima i kukovima, ukazujući na isti problem. Na kraju, ako imate problem sa stiskanjem šake, ključno je uzimanje suplemenata vitamina D. O tome se prethodno posavetujte sa svojim lekarom.

Video: